Day 1 meditation 30’ level 1 1 of 15
It is tough, but it is beautiful!
Day 2
Il giardino di neve delle preoccupazioni.
Day 3
Il respiro cambia con i pensieri.
Day 4
La pazienza del lievito (Lavoro e Amore)
Day 5
È anche un momento per pensare e poi rifocalizzarsi sul respiro. Alternatim
Day 6
Il respiro si fa profondo, ogni volta di più. È una bellissima sensazione.
Day 7
Rendersi conto che le preoccupazioni che si sollevano durante questi 30’ possono essere messe in pace sapendo che ci sarà il momento per occuparsi di esse, e torna il respiro.
Day 8
Calore e tanta difficoltà a stare immobile. Momenti difficili. But I managed quite ok!!
Day 9
Sonno, sbadigli. Sta uscendo la stanchezza. È difficile stare motivati. Ma io non demordo. Sono curiosa.
Day 10
Non ho scritto.
Day 11 (23/12)
Ritorna la luna di miele.
Day 12 (non scritto)
Day 13 (25th December> I meditate in the afternoon, exception)
It feels relaxing and I fall asleep several times.
Day 14
C’è gratitudine e tranquillità. Tranquillità anche che il tempo dà la possibilità di affrontare le cose a tempo maturo, senza pre-occuparsi.
Day 15 non ho scritto.
Day 16
Primo giorno senza sbadigli. Ho dormito 12 ore. Sto bene. Le preoccupazioni arrivano a stanno un po’. Poi le affido e torno a lower the breath.