Why is it difficult to practice daily?

my question!!

Standardmodus – Netzwerk. Default mode networks SPOTS sind zu wenig.

Mein Gerhirn ist nicht geübt, sich mit sich zu beschäftigen. Ich fühle mich schuldig, wenn ich mich um mich kümmere und nicht um andere. Damit ist jetzt SCHLUSS!!! Und es fühlt sich sooooo gut an.